In de media is nu veel te doen om de misstanden bij The Voice. Een veel gehoorde opmerking is dat één van de verdachten seksverslaafd is. Maar wanneer ben je eigenlijk seksverslaafd?
Seksverslaafd?
Vroeger was seksverslaving een onbekend fenomeen. Mannen ging er er niet voor naar de huisarts of een psycholoog. Sinds de opkomst van het internet is porno dichterbij dan ooit. Hierdoor is er een nieuwe doelgroep met risico op seksverslaving ontstaan. Doordat de term bekender is geworden, noemen mensen zichzelf soms seks verslaafd als ze hulp zoeken. Of bestempelt hun partner hen als zodanig. Doordat de term seksverslaving ‘hot ‘is wordt deze wellicht ook wel te snel op iemand geplakt.
Wanneer spreken we van seksverslaving?
Wanneer je vast zit in een seksueel patroon waarbij het je niet lukt te veranderen en jij of je omgeving er onder lijdt, spreken we van een seksverslaving. De groep mensen die we seks verslaafd noemen worstelt met heel uiteenlopende problemen; ontslag, huisuitzetting, bezit kinderporno en/of relatieproblematiek.
Verslaving zonder onthoudingsverschijnselen
Seksverslaving staat niet los van de context waarin iemand leeft. Je kunt kenmerken vertonen van een seksverslaving zonder dat je er zelf last van hebt. Als je een partner hebt en die heeft er vrede mee dan hoeft het niet uit te groeien tot een verslaving. Anders wordt het wanneer je jezelf niet meer in de hand hebt. Als je bijvoorbeeld porno kijkt op je werk en het je niet lukt dit te stoppen. Of als je continu over je gedrag moet liegen.
Seksverslaving is een verslaving zonder onthoudingsverschijnselen en daarmee geen verslaving in strikte zin. Het is geen ziekte maar kan gezien worden als een gebrekkige vaardigheid. Seksuoloog Gert-Jan van Zessen deed onderzoek en concludeerde dat mensen met een fijne opvoeding en een goede hechtingsgeschiedenis meer eigenwaarde ontwikkelen en beter voor zichzelf zorgen. Hij stelt dat hoe kouder het klimaat is waar je uit komt hoe seks verslaafder mensen kunnen worden als ze volwassen zijn.
Stereotype seksverslaafde
Mannen met een seksverslaving zijn geen macho’s die vrouwen enkel als lustobject zien. Uit de literatuur komt naar voren dat het vaak gevoelige mannen zijn die conflicten het liefst vermijden. Ze hebben eerder teveel dan te weinig respect voor vrouwen en kunnen een beetje afhankelijk zijn. Porno is een oplossing voor het feit dat ze vrouwen lastig vinden, zeker op het gebied van seks en intimiteit. Maar ook vrouwen kunnen lijden aan een seksverslaving.
Hoeveel zelfbeheersing iemand heeft op seksueel gebied hangt weer samen met iemands persoonlijke geschiedenis, niet met iemands gender. Het zijn gewone mensen bij wie bijvoorbeeld het porno kijken op de computer uit de hand gelopen is. Vaak begrijpen mensen wel dat ze niet goed bezig zijn maar krijgen ze geen controle over hun eigen gedrag.
Wat helpt?
Als de zelfwaardering toeneemt, gaan mensen meer gezonde keuzes maken. Iets wat voor mensen mensen met een veilige hechtingsgeschiedenis vanzelfsprekend is. Een hulpverlener kan je helpen om dat wat ten grondslag ligt aan dit gedrag aan te pakken. Hierdoor kan je leren trots te zijn op de dingen die goed gaan. Dat hoeft niet iets groots te zijn, juist iets kleins. Van Zesses stelt dat seksverslaving ontstaat wanneer je motief om seks te hebben geassocieerd wordt met emoties als pijn, trauma verveling of onvrede. De gevoelens laten een bepaalde leegte achter die mensen proberen te vullen met seks. Door de focus te leggen op zelfwaardering vul je deze leegte met bewuste goede keuzes voor jezelf of anderen. Langzamerhand leren mensen zo hun leegte te vullen met iets anders en verandert hun gedrag langzaam.
Online behandelmogelijkheden
Als de stap naar de psycholoog te groot voor je is of je op je eigen tempo en zelfgekozen tijdstip met je seksverslaving aan de slag wilt, dan past een online behandeling wellicht beter bij jou. Er zijn verschillende GGZ instellingen die ook online behandelmogelijkheden bieden. Ook dan krijg je een vaste therapeut met wie je online contact hebt. Je gaat werken aan het begrijpen en beheersen van je seksuele gedrag.
Wanneer je niet alleen veel met seks bezig bent maar je ook een bijzondere seksuele voorkeur hebt of strafbaar seksueel gedrag vertoont zoals het kijken naar kinderporno, is een online behandeling niet geschikt.
Hoge lijdensdruk
Wat opvalt in de media is dat mensen die toegeven seksverslaafd zijn vaak hard veroordeeld worden. Met name de commentaren op social media zijn erg hard. Maar laten we niet vergeten dat er sprake is van een hoge lijdensdruk bij mensen die seks verslaafd zijn. Net als bij andere verslavingen. Hun gedrag brengt hen op diverse levensgebieden zwaar in de problemen. Denk hierbij aan relatieproblemen, gezondheidsproblemen (geslachtsziekten) maar ook financiële zorgen en problemen op het werk.
Veel seksverslaafden ervaren een gevoel van maatschappelijke veroordelingdoor enerzijds de onbekendheid van de deze verslaving en anderzijds het taboe erop. Dat bemoeilijkt de stap naar de hulpverlening. Voor vrouwen geldt dit nog sterker dan voor mannen. Ik zou er dan ook voor willen pleiten om wat meer mededogen te hebben voor diegenen die hier aan lijden.
Wil je meer weten of heb je hulp nodig?
Als je twijfelt of jij of iemand in je omgeving lijdt aan een seksverslaving dan is er online veel informatie te vinden. Je hoeft maar te googelen en je vind verschillende opties waarvan er vast wel eentje bij jou in de buurt.
Onthoud dat seksverslaving goed te behandelen is. Ook al schaam je je om er over te praten, er zijn hulpverleners die jou en je omgeving hierbij kunnen helpen. Je bent niet alleen en hoeft dit niet alleen op te lossen. In het volgende filmpje vertelt Frank over zijn seksverslaving en komt Shanti aan het woord wiens ex-man seks verslaafd was. Hun verhaal geeft een goed beeld hoe het is om seks verslaafd te zijn om met een seks verslaafde te leven.
