Hoi allemaal!
Het is een tijdje geleden dat jullie wat van mij gehoord of gelezen hebben. Ik was zo gigantisch misselijk en, op een gegeven moment, zelfs uitgedroogd.Met medicijnen maak je ook vaak mee dat je misselijk wordt. Ik ben op zoek gegaan naar handige tips en deze wil ik natuurlijk ook even met jullie delen!
Droge crackers
Nooit opstaan zonder iets in je maag te hebben. Een droge cracker of een beschuitje is genoeg.
Gemberthee
Ik koop gemberthee met citroen bij Marks & Spencers, maar je kunt dit natuurlijk ook gemakkelijk zelf maken.
Cola
Lauwe, met weinig koolzuur, cola helpt tegen de misselijkheid. Dit zorgt dat de maagsappen binden.
Eet licht verteerbare dingen
Bouillon, vla, gekookte- of gestoomde groenten of fruit.Geen dingen als jus d’orange, sinaasappels of mandarijnen. Dit zorgt voor een geïrriteerde maag.
frisse neus
Een frisse neus halen doet wonderen, plus dat je even uit bed bent en je even beweegt is goed voor je lichaam.
Ademhaling
Indien ik op het punt sta om over te geven ga ik altijd diep in ademen, dit zorgt dat je ontspant en vaak helpt het om de druk van je maag af te nemen.
Heel veel succes als jij dit momenteel ervaart. Hopelijk knap je snel een stuk op met deze tips!
